1회 쉐이크 식사시 동봉된 스푼으로 깎아서 2스푼(식사대용식임으로 양이 안변함.)을 200~240ml 저지방 우유나 두유반 물반, 혹은 물에 타서 드셔도 됩니다
당신은 어느 그룹입니까?