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[질문] 잠이안와요...Y.Y잠자는법좀..

조회수 21 | 2010.09.27 | 문서번호: 14233769
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.27

따뜻한우유마시기 따뜻한물로샤워하기 침대밖으로나와책을읽거나활동하기 //규칙적인수면습관 조명어둡게하기 담배카페인삼가 규칙적운동하기 가볍고면으로된옷

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