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[질문] 엉덩이쳐진거 탱탱하게하는 스트레칭과 평소자세랑 하면안되는자세랑 서잇는자세도

조회수 29 | 2010.09.26 | 문서번호: 14221161
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.26

무릎을 대고 엎드리신뒤 무릎직각 유지한채 위로 들어올립니다 허리를 똑바로 펴주시는게 좋습니다.

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