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[질문] 허리랑다리얇아지는방법좀가르쳐줘ㅠ

조회수 22 | 2010.09.25 | 문서번호: 14208799
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.25

무릎을구부리고양발바닥을바닥에붙여서앉고양손으로발끝을잡고양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부린다,무릎이바닥에닿도록해서5~10분간을유지

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