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[질문] 힘을기르는데엔 아령드는것이좋을까요 푸쉬업이좋을까요

조회수 20 | 2010.09.18 | 문서번호: 14133840
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.18

서로 부위가 다르기때문에 어느곳이 좋다고 말할순 없습니다. 푸쉬업의 경우 어깨와 팔을 전부사용, 아령의 경우 팔의 힘을 이용하는것이기 때문에 골고루 하는

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