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[질문] 빨리걷기 칼로리소모

조회수 224 | 2010.09.17 | 문서번호: 14118618
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.17

그냥 걸을때 칼로리 소비량은 1분당 6kcal,심박수118회지만,빨리걷기는 1분당 20kcal,최대심박수220회로 훨씬 칼로리소모가많아 효과가크니빠르게자주걸어주세요

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