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[질문] 제가밤에아예잠을못자는데어떻해요??

조회수 25 | 2010.09.16 | 문서번호: 14112725
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.16

불면증은수면위생을지켜야합니다낮잠은피하시고자기전가벼운샤워로몸을따뜻하게하면서티비독서등은피하세요너무공복이되지않게가볍게식사하는것도좋습니다^^

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