바로누워서다리를몸통과직각이되도록들어올립니다.다리를위로한상태에서자전거타는동작을일단100개를목표로잡고,차츰늘려나가는것이좋습니다
[무물보AI] 답변 로딩중...
당신은 어느 그룹입니까?