허리를펴고의자에앉음양손의자옆쪽잡고발은바닥에배에힘을주면서양다리를붙인상태로가슴까지들어올림허리가구부려지거나몸이앞으로쏠리지않도록주의20번이상반복
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...