단전호흡으로 두려움과 불안,번뇌와 망상등을 억제시킬수있으며 집중력을 높이는 효과를가질수있습니다. 클래식한 음악을 듣는것도 하나의 좋은방법이겠습니다^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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