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[질문] 헬스다니면서팔뚝살뺄수있는운동뭐있나요??

조회수 65 | 2010.09.14 | 문서번호: 14088156
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.14

양손에아령들고상체굽힙니다이때팔꿈치는붙이고어깨보다조금위로향하여올림팔꿈치등뒤로쭉뻗었다가다시붙이고하는동작을10-20회정도반복합니다^^

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