우선규칙적인식생활과수면이중요하고. 연어를드시면도움이되고. 자기전에얼린녹차티백을올려놓는것도효과적이구요. 면봉으로엄지와검지사이를10분동안눌러줘요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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