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[질문] 한달안에20kg빼는법좀알려주세요

조회수 108 | 2007.11.21 | 문서번호: 1404451
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.21

한달에20kg뺀다는건무리입니다.빨리뺀다하여도요요현상이와서도로찌게되지요,식사량을줄이시고줄넘기나조깅등하루에1시간~2시간꾸준히운동하시면5~10가능하실듯

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