지식로그

[질문] 남자엉덩이?업되는방법

조회수 40 | 2010.09.09 | 문서번호: 14029710

전체 답변:
[지식맨]  2010.09.09

손과무릎어깨너비로벌린뒤시선은45도.몸과직선으로다리올리는데발끝은발레하듯포인트를줍니다.이상태서다리를힘껏들어올리는데12회가1세트이며3세트반복합니다.



지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.

🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...

댓글 달기:
이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.