하루한시간씩킥복싱을60kg인사람이할때630kcal이빠집니다.한달이면,3-5kg정도는감량하실수있겠네요^^식이요법도같이조절하신다면더많이감량하실수있습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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