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[질문] 허벅지살빼는법좀요 하늘자전거가제일좋나요?그러면몇개씩몇세트인지좀

조회수 20 | 2010.09.08 | 문서번호: 14013708
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.08

앉아서양손을세우고방석을힘껏누르세요이때양손은뒤로뻗어서상체를고정시키고6초간힘을주었다쉬는동작을반복해보세요.허벅지안쪽이날씬해집니다.

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