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[질문] 뱃살뺄때 가슴살안빠지는운동요

조회수 55 | 2010.09.08 | 문서번호: 14009232
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.08

전신을이용한빠르게걷기,조깅,에어로빅댄스와같은유산소운동을45분이상가볍게하는것이가장효과적입니다.빠르게걸으면서팔을크게움직이는파워워킹이좋습니다

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