바로 운동하면 소화가 되지않아 에너지원이 좀처럼 생성되어있지 않기때문에, 근력운동할때 단백질파괴를 일으킬수있습니다.먹고 30분-1시간뒤에하세요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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