어느정도효과가있어요.편안하게잘수있는환경조성이중요합니다.자신에게적절한어둠조절.밤11시~아침7시가 가장이상적.무릎을세운다거나엎드리는건오히려역효과.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...