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[질문] 그런거말고요

조회수 22 | 2010.09.05 | 문서번호: 13973944
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.05

바닥에앉아무릎을세워어깨폭보다약간넓게벌립니다손으로무릎을잡고배에힘을주며상체를뒤로젖히고약5초간유지하다원래대로돌아옵니다.10회이상반복합니다.

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