손목의 힘을 길러야함. 손목을 돌리거나 계속 움직여서 운동하면 좋다. 힘을 빼고 시작할때 바로 힘 줘 쓰러뜨리거나 내쪽으로 향해 손을 갖고온 다음 꺽으면됨.
당신은 어느 그룹입니까?