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[질문] 다리 확실하게 얇아지는법!

조회수 12 | 2010.08.31 | 문서번호: 13912725

전체 답변:
[지식맨]  2010.08.31

다리를 옆으로직각이되게들어올리고내리는동작을반복한다 15회씩3회실시한다 다리를들어올리때 직각까지들어올리지않고 45도만들어올렸다가내린다



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