다리를 옆으로직각이되게들어올리고내리는동작을반복한다 15회씩3회실시한다 다리를들어올리때 직각까지들어올리지않고 45도만들어올렸다가내린다
[무물보AI] 답변 로딩중...
당신은 어느 그룹입니까?