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[질문] 다이어트를어떠케하면될까요???

조회수 12 | 2010.08.31 | 문서번호: 13910989
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.31

3끼챙겨먹되반공기만,하루1시간이상땀이흠뻑날정도의유산소운동인빨리걷기,저녁6시이후금식,간식금물,하루8잔물챙겨마사기,밀가루음식삼가,채식위주의식사등.

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