다리를 앉은상태에서 15도각도로 들어주시고 반대로 끝까지 구부리는동작을 천천히 하세요. 일찍 주무시고 주무시기 전에 든든히 무언가를 먹고 주무시면 돼요^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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