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[질문] 짧은기간에 살 어떻게 빼요?

조회수 38 | 2007.05.31 | 문서번호: 138631
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.31

운동:줄넘기20분(여러가지 줄넘기 방법 활용), 맨몸스쿼트10개 4set, 맨몸 런지 10개 3set, 덤벨0.5kg 킥백 12개 4set 원암덤벨 익스텐션 12개 3set

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