한다리를몸과직각이되게올리고발등을쭉뻗고발목돌리기(양쪽10회) (밀리터리덤벨프레스)팔각도90도,올라갈때내쉬고내려올때들이마시기(3kg1세트15~20회5~6세트)
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...