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[질문] 복식호흡하는방법 연습

조회수 29 | 2010.08.22 | 문서번호: 13815363
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.22

코로 순간적으로 공기를 들이마신뒤 복부로 그 호흡을 내린다는 느낌으로 배꼽위쪽으로부터 명치까지 복부를 앞으로 빼주시고 아주 천천히 다시 뱉어 주세요^^*

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