상추를 갈아드시거나 따뜻한우유를 마시는것도 효과가 있다고 합니다 잠자기전에 운동을 하면 신체가 흥분되어 잠자기가 어려우니 운동은 낮에하는게 좋다고해요
[무물보AI] 답변 로딩중...