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[질문] 줄넘기몇개몇분하면무몇칼로리소비되요?윗몸일으키기랑

조회수 24 | 2010.08.18 | 문서번호: 13759400

전체 답변:
[지식맨]  2010.08.18

줄넘기를쉬지않고1시간을하면460~627kal가빠집니다.10분하고쉬는것보다20분정도해야지방이탑니다 윗몸일으키기 30분에 168칼로리가 소모됩니다 (40kg 기준)


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