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[질문] 손목굵어지는법좀요손가락도

조회수 51 | 2010.08.16 | 문서번호: 13740928
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.16

손가락마디의관절을꺽다보면하면할수록굵어지고.앉아서덤벨을잡고손등을무릎에올리고손목을위아래로왔다갔다.위로올라갔을때3초유지해주시고내리시면됩니다

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