오른팔을 왼손으로 누르면서 가슴 쪽으로 끌어당기고 10초 정도 멈췄다가 반대편도 같은 동작을 한다.또한 잠자기 전에 간단한 스트레칭 해보세요^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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