유산소 운동을 해주시게 좋습니다 특히 서서히 걷다가 조금씩 달리고 또 걷다가 달리고 숨을 크게 쉬는운동을 해주세요 여유되시면 수영하셔도되구요 ^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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