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[질문] 엉덩이 살빼는법좀요

조회수 27 | 2010.08.12 | 문서번호: 13693070
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.12

선상태에서두다리를붙이고발꿈치를들었다가3초정도정지후숨을내쉬면서발꿈치를내리다가땅에닿기전에다시들어올린다.그리고걷기나빨리걷기가좋습니다.

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