방법은복근운동매일.웨이트는3일간격.하루는상체하루는하체하루는팔,어깨이런식으로번갈아가면서하면됩니다.시간보다는세트별로(1세트20개,3세는반복)
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...