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[질문] 줄넘기 다이어트 성공비법 을알려줘 15kg정도

조회수 225 | 2007.11.17 | 문서번호: 1366365
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.17

일주일에3일1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3~5회정도반복해15분이상실시한다.조깅,빨리걷기,스트레칭의가벼운운동으로준비운동과정리운동하기

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