[질문] 변비해결할수있는민간요법좀알려줘

당근을 갈아서 우유와 함께 마시는 것과 꿀40g + 소금 8g을 물 100ml에 타서 아침에 일어나자마자 공복에 단번에 먹는것이 있습니다 효과 있으시길 바래요^^