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[질문] 엉덩이살빠지나염빠지면 어떻게빼여

조회수 206 | 2007.11.17 | 문서번호: 1365406
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.17

등을대로누운후,어깨넓이로다리를벌려무릎을세운자세로엉덩이를들었다내렸다하기/의자를집고서서다리를번갈아뒤로뻗기를하시면됩니다.

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