1.단백질이 많이 든 음식을 먹으세요.(닭가슴살,달걀,두부,콩 등) 2.빗질을 자주 해주시고 되도록 머리를 밤에 감으세요~ 이것만하면 한달에2센티는 길러요^*^
당신은 어느 그룹입니까?