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[질문] 지식맨!!!다릿살빨리빼는법좀언능알려주셔용!!ㅠ

조회수 28 | 2010.08.07 | 문서번호: 13622905
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.07

다리를넓게벌리고앉아발끝을올렸다내렸다한다.10회이상반복/다리를앞뒤로벌리고선다.그상태에서발뒤꿈치를가볍게10회들었다내린다.10회째는앞발로중심을옮긴다.

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