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[질문] 살빠지는법알려주세요

조회수 31 | 2010.08.07 | 문서번호: 13617048
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.07

식사를 규칙적으로 하루 3끼 꼼꼼히 드시구요 식사량을 줄이세요. 그다음에 기름진 음식은 피하시고 저지방이 들어간 음식을 드시면서 하루1~2시간 운동하세요

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