어떻게 운동하느냐에 따라 다른데요. 런닝머신은 살 빼는 데 아주 효과적이예요. 저 같은 경우 빨리걷기 1시간을 하는데 한달 반만에 5kg 감량했습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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