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[질문] 그래서 복근을만들고싶은데 어떻게할까요??

조회수 25 | 2010.08.04 | 문서번호: 13578608
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.04

복근운동은기본이되는게2가지(크런치,레그레이즈)이지만,식단조절과유산소가가장중요합니다.밀가루음식은절대로먹으면안되고단백질을많이먹어야합니다.

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