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[질문] 허벅지살빠지는법

조회수 34 | 2010.08.03 | 문서번호: 13570004
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.03

의자를붙잡고다리를어깨너비만큼벌리고상체는똑바로고정시키고한쪽다리를한발앞으로들어좌우로흔듬.이때다리는구부리지않으며발끝은땅에닿지않게위로15회실시

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