네네.계단오르기도다리살,엉덩이살빼는데효과가있습니다.하지만무리하게하고스트레칭등을안해주게되면알이생길수도있으니운동후에는마사지도빼먹지마세요.^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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