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[질문] 제자리달리기하면효과잇나요?

조회수 116 | 2010.07.31 | 문서번호: 13527838
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.31

제자리 달리기도 심박수의 변화를 가져오는 신체활동이므로 30분 이상 하시고, 어느정도 부하가 느껴져 힘드시다면 운동으로서의 효과가 당연히 있습니다.

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