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[질문] 남자가 헬스가서 운동하는 순서좀 알려주세요

조회수 61 | 2010.07.30 | 문서번호: 13518722
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.30

워밍업걷기(5~10분) - 전신스트레칭(5분) - 웨이트트레이닝(10분 ~ 1시간 30분) - 유산소운동(10분 ~ 1시간) - 쿨다운운동(5분) 즐거운 하루되세요 ^^

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