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[질문] 어깨랑목뭉친거푸는법

조회수 86 | 2010.07.29 | 문서번호: 13513207
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.29

두 손을 엉덩이 뒤로 깍지끼고 어깨만큼 올렸다 10초간 정지했다가 서서히내리는동작 팔살도빠져요

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