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[질문] 힘세지는법좀 알려주세요

조회수 25 | 2010.07.29 | 문서번호: 13511122
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.29

팔굽혀펴기가첨엔20개를목표로삼으시고점점늘려나가세요.기마자세를매일30분씩3번나눠서하시고,호두2개한손안에서쥐고돌리십시요악력이세면주먹도세지기때문이죠

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