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[질문] 다릿살많이빠지는운동

조회수 46 | 2010.07.29 | 문서번호: 13505501
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.29

1의자에깊숙이앉은후왼쪽발끝을세우고바닥과일직선으로올린다.2들어올린다리의발끝을쭉편다.3회호흡동안정지.반대쪽다리도마찬가지로좌우20회씩

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