우선 운동이 중요합니다. 취침하기전에 3시간정도 가벼운러닝이 좋구요. 38도의 미지근한 더운물로 30분정도 반식욕을 하시면 효과가 있다고 하네요^^
[무물보AI] 답변 로딩중...