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[질문] 새벽에 잠 잘오는 방법없을까요?ㅠ 불면증이라...우유나 양파는 사절 지금 없음

조회수 51 | 2010.07.28 | 문서번호: 13501444
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.28

우선 운동이 중요합니다. 취침하기전에 3시간정도 가벼운러닝이 좋구요. 38도의 미지근한 더운물로 30분정도 반식욕을 하시면 효과가 있다고 하네요^^

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